چگونه غذا خوردن

...
همه ما فكر ميكنيم كه خوردن ميوه يعني خريد ميوه، پوست كندنش و فقط گذاشتنش توي دهان
اما به اين سادگي كه فكر مي كنيد نيست
بسيار مهم است كه بدانيم چگونه و چه وقت بايد ميوه بخوريم
راه صحيح خوردن ميوه ها چيست؟
اين است كه ميوه ها را بعد از مصرف غذا نخوريد
ميوه ها بايد زماني خورده شوند كه معده خالي است
اگر ميوه ها را به آن صورت بخوريد، نقش مهمي در مسموم كردن سيستم بدنتان خواهند داشت
بدنتان را با مقدار زيادي انرژي تامين ميكنند
كه اين انرژي به جاي مفيد بودن باعث از دست دادن وزن و كاهش قدرت براي انجام ديگر فعاليتهاي زندگي ميشود
ميوه مهم ترين خوراكيهاست
براي مثال در نظر بگيريد كه دو تكه نان و يك تكه ميوه خورده ايد
تكه ميوه آماده است كه مستقيما وارد معده و روده تان شود
اما به دليل آن دو تكه نان، از ورود سريع آن به معده جلوگيري مي شود
در اين بين همه غذا فاسد شده، تخمير ميشود و به اسيد تبديل ميشود
به محض اينكه درون معده، ميوه با غذا و آنزيمهاي گوارشي
تماس پيدا ميكند، همه حجم غذا شروع به از بين رفتن و فاسد شدن ميكند
پس لطفا ميوه هاي خود را زماني مصرف كنيد كه معده تان خالي است
و يا قبل از خوردن وعده هاي غذاييتان ميل كنيد
شما بارها شنيده ايد كه بسياري شكايت ميكنند كه هر زمان كه هندوانه ميخورم، غذا بالا مي آيد
و يا هر زمان كه ميوه درخت قهوه سوداني را مي خورم معده ام نفخ ميكند
زماني كه موز ميخورم همه اش حس اينكه بايد فورا به دستشويي بروم را دارم و غيره
در حقيقيت همه اينها اتفاق نخواهند افتاد اگر ميوه را زماني بخوريد كه معده تان خالي است.
ميوه ها با غذاي فاسد شده تركيب ميشوند و گاز توليد ميكنند و در نتيجه شما بالا مي آوريد.
جالب است بدانيد كه سفيدي مو، تاس شدن، گودي هاي سياه زير چشم و بسياري مشكلات ديگر اتفاق نخواهد افتاد اگر با معده خالي ميوه ميل كنيد.
با توجه به تحقيقات دكتر هربرت شلتون، بايستي بدانيم كه چنين موضوعي صحيح نيست
كه بعضي از ميوه ها مانند پرتقال، نارنج و ليمو خودشان اسيدي هستند.
چرا كه همه ميوه ها در بدن قليايي ميشوند.
اگر روش صحيح ميوه خوردن را كاملا بياموزيد
به راز زيبايي، عمر طولاني، سلامت، انرژي، شادابي و وزن طبيعي دست پيدا خواهيم كرد
زماني كه احتياج به نوشيدن آب ميوه داريد فقط آبميوه تازه بنوشيد، كنسروها و آبميوه ها
حتي آب ميوه هايي كه بسيار سفت هستند را ننوشيد
ميوه هاي پخته شده را نخوريد چراكه هرگز ماده مغذي ميوه ها را دريافت نخواهيد كرد
و فقط مزه شان را دريافت مي كنيد.
پختن تمامي ويتامين ميوه ها را از بين مي برد.
به هر صورت خوردن ميوه كامل بهتر از نوشيدن آب آن است
اگر بايد آب ميوه بنوشيد طوري بنوشيد كه دهانتان پر شود و آن را آرام آرام ببلعيد.
چرا كه بايد اجازه دهيد كه آب ميوه با بزاق دهانتان قبل از قورت دادن آن كاملا تركيب شود
ميتوانيد براي پاكسازي بدنتان 3 روز روزه ي ميوه بگيريد
به مدت 3 روز فقط ميوه بخوريد
و در آخر متعجب ميشويد از اينكه دوستانتان به شما ميگويند
كه چقدر پوستتان درخشان و صاف شده است.
كيوي: ميوه كوچك اما بسيار مقوي

اين ميوه منبع خوبي از پتاسيم، منيزيم، ويتامين E و فيبر است
حجم ويتامين C اين ميوه دوبرابر حجم ويتامين C پرتقال است
سيب: روزانه خوردن يك سيب، شما را از مراجعه به دكتر بي نياز ميكند
سيب مقدار كمي ويتامين C دارد، اما داراي آنتي اكسيدانها و فلاونهاست (ماده شيميايي بيرنگ و متبلور)
كه هر دوي اينها فعاليت ويتامين C در بدن را زياد كرده و تسهيل مي بخشند
و در نتيجه ريسك مبتلا شدن به سرطان روده، حملات قلبي و سكته كاهش پيدا ميكند
توت فرنگي: ميوه محافظ
توت فرنگي بالاترين قدرت اكسيدانها را در ميان اكثر ميوه ها دارد
و از بدن در برابر ابتلا به سرطان،
گرفتگي رگها و راديكالهاي آزاد محافظت ميكند
پرتقال: دارويي شيرين
مصرف روزانه 2 تا 4 عدد پرتقال جلوي سرماخوردگي را ميگيرد
كلسترول را كم ميكند
از ايجاد سنگ در بدن جلوگيري كرده و يا سنگهاي موجود در بدن را
از بين ميبرد و همچنين ريسك ابتلا به سرطان روده را كاهش ميدهد
هندوانه: بهترين تسكين دهنده تشنگي كه از 92% آب تشكيل شده است
همچنين حاوي بالاترين دوز گلاتاتيون است كه
به بالارفتن سيستم دفاعي بدن كمك ميكند
همچنين آنها اصلي ترين منبع ليكوپين هستند كه اكسيداني براي مبارزه با سرطان است
ديگر مواد مغذي موجود در هندوانه ويتامين C و پتاسيم هستند
انبه: نشان بالاترين براي ويتامين C
آنها بهترين برندگان براي داشتن بالاترين ميزان ويتامين C هستند
اين ميوه سرشار از كاروتين است كه حاوي ويتامين A بوده
و براي چشم ها هم مفيد ميباشند
نوشيدن آب سرد بعد از غذا مساوي است با سرطان
ميتوانيد باور كنيد؟
شايد نوشيدن يك ليوان آب سرد بعد از غذا، بسيار لذت بخش است
اما آب سرد مواد روغني كه در آن لحظه مصرف كرده ايد را سفت ميكند
و بلافاصله روند هضم غذا را كند ميكند
زماني كه اين رسوبها با اسيد واكنش نشان ميدهند و شكسته ميشوند
و سريعتر از غذاهاي جامد، توسط روده جذب ميشوند
بسيار سريع اين امر موجب چاقي و سپس سرطان ميشود
بهتر اين است كه بعد از غذا، سوپ گرم و يا آب ولرم مصرف كنيد
متني مهم در مورد حملات قلبي
(مراحل حملات قلبي)
اين يك شوخي نيست
خانمها بايد بدانند كه تنها نشانه حمله قلبي، احساس درد در بازوي چپ نمي باشد
به درد شديد در ناحيه فك و آرواره بسيار توجه كنيد
هرگز اولين درد در ناحيه قفسه سينه را در هنگام حمله قلبي نخواهيد داشت
حالت تهوع و عرق كردن شديد از نشانه هاي معمول است
درد آرواره ممكن است شما را از خوابي آرام بيدار كند
بهتر است مراقب باشيد و آگاه هرچقدر بيشتر بدانيم، شانس بيشتري براي نجات يافتن داريم
منبع:پرشين استار